環境問題を解決したいコンサルタントの日記

日頃の経験、発見や疑問をコンサル目線で考えたり、植物観察日記、グルメネタといった内容まで、幅広く発信しています

2019-06-20から1日間の記事一覧

【ベンチプレスの注意点】フォームが悪くて手首をケガ、医者から禁止令が出ました

やっちまいました・・・手首・・・すごく痛い。筋トレ初心者から上級者まで、ベンチプレスを使って胸トレーニングする人は多いと思いますが、手首は本当に要注意です。フォームが悪いとどんなケガをするのか、ご説明します。 1.ケガをした背景 2.整形外科に…

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